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37岁，经历生化后自怀，我悟了...,国内第三代试管最好的医院排名-代孕包成功机构

时间：2025-04-15 人气： 9 来源：易乐宝

备孕两年，生化过两次，一次在第8周，一次在第6周，承受了太多焦虑和崩溃的情绪...
这种落差感对我来说来难受了，坎坷的备孕之路...
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后来在备孕群和身边的姐妹力量的感染下，我决定再次重新开始，跟大家吸取经验，去🏥检查，问大白的建议，这一次，抛弃掉一切的负面情绪，积极备孕。
我做足了功课，在饮食和生活习惯下做了很大的调整：
1⃣饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，同时，要保持饮食清淡、少油少盐，避免油腻、辛辣刺激的食物，不吃垃圾食品。
2⃣坚持内调：备孕讲究内调外养，我是补充营养补剂，比中💊方便也便宜。
我备孕期补充的是辅酶q10+野山药，针对我们的泡泡和小房子。我挑了很久才选了Docbase家的，Docbase辅酶q10是还原型的纯辅酶，没有其他复杂成分，吸收很好，纯的

辅酶一次补充也到位吸收很充分，而复配的辅酶q10对身体的负担会大一点。Docbase野山药也是天然的成分，很好的保护我们的卵巢，帮助排卵。
我调理期对我帮助最大的就是内服了，食补比较慢，营养补剂补充起来的营养也比较快，也方便。
3⃣运动：卵泡期到排卵期每天500-800个跳绳
4⃣泡脚：我加了艾草，每周泡3-4次，每次泡20分钟。
5⃣热敷：每次敷30分钟
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说了这么多，还是要实际付出行动的，我是坚持了4个多月才成功的。事实也证明了，坚持内调和健康的生活方式真的非常重要，也希望姐妹们早日好孕。
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